【総合型選抜】プレゼンの「立ち振る舞い」で9割決まる！面接官に信頼される5つの非言語的テクニック

【総合型選抜】プレゼンの「立ち振る舞い」で9割決まる！面接官に信頼される5つの非言語的テクニック

こんにちは！KOSSUN教育ラボ教務担当です。

「プレゼン資料も原稿も完璧。でも、本番でどう立っていればいいか分からない…」 「緊張すると、手や足がソワソワしてしまいそう…」

総合型選抜（AO入試）のプレゼンテーション。多くの受験生が「何を話すか」「どんな資料を作るか」に全力を注ぎますが、実は、合否に大きな影響を与えるもう一つの要素があります。

それが、あなたの「立ち振る舞い」です。

どれほど素晴らしい内容でも、自信なさげに下を向き、体を揺らしていては、その魅力は半減してしまいます。面接官（大学の教授）は、あなたの話の内容と同時に、その言葉を語る「あなた自身」が信頼に足る人物かを厳しく見ています。

この記事では、あなたのプレゼンテーションを成功に導く、「自信」と「熱意」が伝わる立ち振る舞いについて、5つの具体的なテクニックを専門塾の視点から徹底的に解説します。

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なぜ「立ち振る舞い」がそんなに重要なのか？

心理学の法則で「メラビアンの法則」というものがあります。人が他人に与える印象は、「言語情報（話の内容）」がわずか7%、残りの93%は「聴覚情報（声のトーン、話し方）」と「視覚情報（見た目、表情、態度）」で決まるというものです。

これは受験のプレゼンにおいても同じです。面接官は、あなたの「非言語的メッセージ」から、無意識のうちに多くの情報を読み取っています。

• 自信のなさ（＝準備不足？）： 目が泳ぐ、猫背、体を揺らす
• 熱意のなさ（＝本気度が低い？）： 腕を組む、無表情、声が小さい
• 信頼感（＝一緒に研究したい）： 堂々とした姿勢、まっすぐな視線、熱意ある表情

つまり、あなたの「立ち振る舞い」は、プレゼンの内容の説得力を何倍にも高める「最強の武器」になるのです。

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面接官に信頼される「立ち振る舞い」5つの鉄則

鉄則1：【姿勢】「頭のてっぺん」から「足の裏」まで意識する

自信は、まず「姿勢」から生まれます。

• 足: 肩幅程度に開き、両足に均等に体重を乗せます。片足に体重をかけたり、足を頻繁に組み替えたりするのはNGです。
• 背筋: 頭のてっぺんから一本の糸で真上に吊り上げられているイメージで、スッと背筋を伸ばします。胸を張りすぎると偉そうに見えるので、あくまで自然に。
• 手: 最も困るのが「手」の位置です。基本は、体の前（おへその少し下あたり）で軽く組むか、両手を体の横に自然に垂らします。ポケットに手を入れる、腕を後ろで組むのは絶対にNGです。

鉄則2：【視線】「Z（ゼット）スキャン」で全員と目を合わせる

原稿やスクリーン、床ばかり見るのは「自信のなさ」の表れです。面接官の目をしっかり見て話しましょう。

• 面接官が複数いる場合: 一人の面接官だけを見つめるのではなく、部屋全体を「Z」の字を描くように、ゆっくりと視線を動かします。（左奥→右奥→左手前→右手前）
• 全員と目を合わせる: これにより、「ここにいる全員に語りかけています」というメッセージが伝わり、プレゼンに一体感が生まれます。

鉄則3：【ジェスチャー】「胸から上」で、大きく、ゆっくりと

直立不動で話すよりも、適度なジェスチャーは熱意を伝えます。

• タイミング: 「3つのポイントがあります」と指を立てる、「過去から未来へ」と手を動かすなど、言葉の意味を補強するタイミングで使います。
• 大きさ: 小さくモジモジ動かすのではなく、「胸から上」の空間を使って、大きく、ゆっくりと動かしましょう。ただし、やりすぎは厳禁。あくまで「自然」であることが重要です。

鉄則4：「動かない」勇気を持つ

緊張すると、人は無意識に体を揺らしたり、足を動かしたりしてしまいます（これを「貧乏ゆすり」ならぬ「貧乏動き」と呼びます）。これは、見ている側に「落ち着きがない」「不安そうだ」という印象を与え、非常にマイナスです。

「私は、今、ここに、堂々と立っている」と自分に言い聞かせ、足の裏が地面に根を張っているイメージを持ちましょう。動かない勇気こそが、自信の表れです。

鉄則5：【表情】口角を「キュッ」と上げる

緊張で顔がこわばるのは当然です。しかし、無表情やこわばった表情で「〇〇が大好きで！」と言っても、説得力がありません。

特別な笑顔を作る必要はありません。意識すべきは「口角」です。ほんの少し口角を上げるだけで、表情は一気に明るくなり、「前向きさ」「ポジティブさ」が伝わります。特に、プレゼンの最初と最後は、意識して口角を上げ、面接官に良い印象を残しましょう。

KOSSUN教育ラボからのメッセージ

自信を持って堂々と振る舞う。そのために必要なのは、才能ではありません。「これだけやったんだから大丈夫」と心から思える、圧倒的な準備量です。

今回ご紹介した5つの鉄則を意識して、何度も何度も練習を繰り返してください。スマホで自分のプレゼンを録画し、自分の「立ち姿」や「クセ」を客観的にチェックするのは、非常に効果的です。

もし、自分一人では練習が難しい、客観的なフィードバックが欲しいと感じたら、いつでも私たちKOSSUN教育ラボを頼ってください。あなたの挑戦を、心から応援しています。

KOSSUN教育ラボでは、総合型選抜・学校推薦型選抜（AO入試・推薦入試）に特化した対策を行っています。

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※この記事は専門家による監修のもと執筆されています。