【総合型選抜】一夜漬け厳禁！合格の鍵は「短期集中」より「細く長く」。日常を変える受験戦略のススメ

【総合型選抜】一夜漬け厳禁！合格の鍵は「短期集中」より「細く長く」。日常を変える受験戦略のススメ

こんにちは！KOSSUN教育ラボ教務担当です。

「受験勉強＝部屋にこもって1日10時間」 そんなイメージを持っていませんか？

もしあなたが総合型選抜を目指すなら、そのスタイルは今すぐ捨ててください。 無理をして1ヶ月だけ頑張るよりも、「1日30分の活動を1年間続ける（細く長く）」の方が、圧倒的に合格に近づくからです。

今回は、なぜ「細く長く」が評価されるのか、その理由と具体的な実践方法を解説します。

1. なぜ「短期集中（太く短く）」では勝てないのか？

総合型選抜の面接官（教授）は、その道のプロです。 出願直前に慌てて作った「取ってつけたような志望理由」や「急造の活動実績」は、一瞬で見抜かれます。

• 信頼性の欠如：「高3の7月にボランティアを始めました」と言われても、「受験のためだな」と思われてしまいます。
• 思考の浅さ：短期間で詰め込んだ知識は、少し深掘りされただけでボロが出ます。「なぜ？」の繰り返しに耐えられません。

一方で、「高1から3年間、毎週ゴミ拾いを続け、ゴミ問題について考え続けてきた」という学生には、「本物」の説得力（継続力）が宿ります。 この「時間の重み」だけは、どんなに頭が良くても短期間では捏造できません。

2. 「細く長く」の実践法：受験を「生活」の一部にする

では、「細く長く」とは具体的に何をすればいいのでしょうか？ 毎日何時間も机に向かう必要はありません。受験対策を「歯磨き」のような毎日の習慣にしてしまうのです。

① 1日1記事、ニュースに「タグ付け」する

スマホでニュースを見る時、ただ眺めるのではなく、自分の志望分野（例：教育、経済、医療）に関連する記事を1つだけ探してください。 そして、「自分ならこう解決する」「これはおかしい」と一言だけ感想を持つ。これだけで十分です。

② 趣味を「探究」に変える

映画鑑賞、ゲーム、SNS。普段の遊びを辞める必要はありません。視点を少し変えるだけです。

• ゲーム好きなら：「なぜこのゲームは流行るのか？（マーケティング）」「課金システムの問題点は？（経済倫理）」と考えてみる。
• SNS好きなら：「誹謗中傷を減らすためのUIデザインとは？」と考えてみる。

これなら、息抜きをしている時間さえも「受験対策（ネタ作り）」になります。

③ 日記を「ネタ帳」にする

寝る前の5分間、その日感じた「違和感」や「疑問」をノートに書き留めてください。 半年も続ければ、それは誰にも真似できない「あなただけの思考のデータベース」になります。志望理由書を書く時、そこから宝のようなアイデアが見つかるはずです。

3. 注意点：「細く」は「サボる」ことではない

勘違いしてはいけないのが、「細く」＝「何もしない期間があっていい」わけではないということです。 重要なのは「途切れさせないこと」です。

• NG： 1ヶ月放置して、思い出したように週末だけ活動する。
• OK： 忙しいテスト期間中でも、通学中の5分だけは自分のテーマについて考える。

火を消さないこと。種に水をやり続けること。 この「執着心」こそが、大学教授が求めている「研究者としての資質」そのものです。

KOSSUN教育ラボからのメッセージ

高1、高2の皆さんは、今日から「1日15分」でいいので、自分の興味に向き合う時間を作ってください。

その「細く長く」続けた線は、受験本番を迎える頃には、誰にも断ち切れない「太く強靭なロープ」となって、あなたを合格へと引き上げてくれるはずです。

KOSSUN教育ラボでは、総合型選抜・学校推薦型選抜（AO入試・推薦入試）に特化した対策を行っています。

受験でお困りの方は、お気軽に無料個別相談会にお申し込みください。

※この記事は専門家による監修のもと執筆されています。