【活動実績に悩むあなたへ】週末の30分で差がつく！「実績がない」を解消する活動実績整理・5つのポイント

【活動実績に悩むあなたへ】週末の30分で差がつく！「実績がない」を解消する活動実績整理・5つのポイント

こんにちは！KOSSUN教育ラボ教務担当です。

総合型選抜での合格を目指す皆さんにとって、この「週末」の過ごし方が合否を分けると言っても過言ではありません。

「自分には書けるような実績が何もない……」と溜息をついている暇はありません。実績とは、どこか遠くにある特別なものではなく、あなたの日常の中に眠っている「原石」のことだからです。

今回は、今週末からすぐに始められる、小さな活動を「実績」に変えるための5つの整理ポイントをお伝えします。

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1. 「感情の起伏」を1行だけメモに残しましょう

実績整理の第一歩は、この1週間であなたの心が動いた瞬間を振り返ることです。

• ポイント：「〇〇が楽しかった」「△△に対してイライラした」といった、極めて主観的な感情で構いません。
• なぜ重要か：総合型選抜で問われるのは、出来事そのものではなく「あなたの価値観」です。「なぜ腹が立ったのか？」を深掘りすると、あなたが大切にしている社会への問題意識（＝研究テーマの種）が見えてきます。週末に1行、スマホのメモ帳に残すだけで、数ヶ月後の志望理由書の質が劇的に変わります。

2. 授業やニュースの「なぜ？」を3つ書き出しましょう

学校の授業や、何気なく目にしたニュースの中に、あなたの「問い」が隠れています。

• ポイント：「現代文のあの文章、納得いかないな」「最近、近所の商店街に空き家が増えたのはなぜだろう？」といった、素朴な疑問を3つ書き出してみてください。
• なぜ重要か：難関大学が求める「問題発見能力」は、こうした日常の疑問から育まれます。週末にこれらを整理する習慣をつけると、面接で「日頃からどのような視点で社会を見ていますか？」と問われた際、淀みなく答えられるようになります。

3. 「調べたこと・読んだ本」をリスト化しましょう

今週、あなたが興味を持って検索したワードや、手にとった本、雑誌はありませんか？

• ポイント：検索履歴を振り返り、関心を持ったテーマをリスト化してください。1冊でも本を読んだなら、そのタイトルと「一番印象に残ったフレーズ」を書き留めます。
• なぜ重要か：総合型選抜では「知的好奇心」が厳しく評価されます。週末に学習履歴を整理しておくことで、出願書類を書く際に「自分はこれだけ継続的にこの分野を学んできた」という客観的な証拠（＝学術的な実績）として活用できるのです。

4. 小さな「アクション」の計画を立てましょう

整理ができたら、来週1週間の「小さなお試し行動」を一つだけ決めてください。

• ポイント：「気になる分野の専門家にメールで質問してみる」「関連するボランティアを探してみる」「市役所の資料室に行ってみる」など、30分以内でできることで十分です。
• なぜ重要か：実績とは「動いた結果」として後からついてくるものです。週末に次の一歩を決めておくことで、迷わずに「行動実績」を積み上げることができます。この「自ら動く姿勢」こそが、選考官が最も高く評価するポイントです。

5. 自分の「変化」を肯定してあげましょう

最後にして最も大切なポイントは、今週の自分を振り返り、成長した部分を見つけることです。

• ポイント：「先週よりニュースを意識して見た」「授業で1回挙手をした」など、どんなに小さな変化でも構いません。
• なぜ重要か：総合型選抜は、自分を信じ切る力が試される入試です。週末に自分の成長を確認し、自己肯定感を高めておくことは、本番の面接で堂々と振る舞うための「心のインフラ」になります。

KOSSUN教育ラボからのメッセージ

総合型選抜の準備は、決して「特別な日」に行うものではありません。週末に30分だけ時間をとり、自分の内面と行動を整理する。この地道な積み重ねが、「圧倒的な説得力を持つ志望理由書」へと化けるのです。

週末の30分。その一歩が、あなたの逆転合格の始まりです。

KOSSUN教育ラボでは、総合型選抜・学校推薦型選抜（AO入試・推薦入試）に特化した対策を行っています。

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※この記事は専門家による監修のもと執筆されています。